timed out
Update:06-01-2022
Summary: أصبح الطقس أكثر برودة في الآونة الأخيرة! في بعض الأحيان عندما أستيقظ وأجد قدمي باردة، لا أستطيع إلا أن أتنهد: لما...
أصبح الطقس أكثر برودة في الآونة الأخيرة! في بعض الأحيان عندما أستيقظ وأجد قدمي باردة، لا أستطيع إلا أن أتنهد: لماذا الجو بارد جدًا! ويقول بعض الناس: سخيفة! ما هو اختراع زجاجة الماء الساخن والبطانية الكهربائية لكن: زجاجة الماء الساخن تدوم لساعات قليلة فقط، والبطانية الكهربائية جافة جدًا، ألا يكفي ارتداء الجوارب للنوم؟ ولكن هل من الجيد النوم بالجوارب؟ قد يكون لهذا السؤال استنتاجات مختلفة لأشخاص مختلفين.
للأشخاص الذين يعانون من برودة اليدين والقدمين ولا يستطيعون النوم بسبب برودة القدمين: إن ارتداء الجوارب أثناء النوم يمكن أن يلعب دورًا في الحفاظ على الدفء والمساعدة على النوم. حتى لو كان هؤلاء الأشخاص يستخدمون الماء الساخن لنقع أقدامهم قبل الذهاب إلى السرير، فإن أقدامهم ستصبح باردة بعد وقت قصير من النوم في السرير. في كثير من الأحيان لا يستطيعون النوم بسبب برودة القدمين. يمكن للجوارب أن تحافظ على الدفء، وتحافظ على درجة حرارة القدم في حالة مريحة، وتعزز النوم. بالنسبة لمعظم الناس، من الأفضل عدم ارتداء الجوارب أثناء النوم: 1. ارتداء الجوارب أثناء النوم لا يساعد على الدورة الدموية للقدمين واستقلاب الجلد، وسيؤثر على التنفس الليلي للقدمين. 2. ارتداء الجوارب أثناء النوم يعد أيضًا سببًا رئيسيًا للإصابة بمرض قدم الرياضي. إذا كان لدى الأشخاص قدم رياضي في أقدامهم، فلا ينبغي عليهم ارتداء الجوارب. 3. ارتداء الجوارب للنوم سوف يعيق أقدامنا، وهو ما لا يساعد على حركة القدمين وتمديدها، والنوم ليس مريحًا. -2.jpg)
إذا كنت بحاجة إلى ارتداء الجوارب أثناء النوم، أي نوع من الجوارب أفضل؟ يوصى باستخدام مادة قطنية، ماصة للرطوبة من القطن، نفاذية هواء جيدة، يجب أن تكون أساور الجوارب فضفاضة، وتحتاج إلى الغسيل والتجفيف بشكل متكرر. وأخيرا، دعونا نتحدث عن ماذا يجب أن نفعل إذا كانت أيدينا وأقدامنا باردة؟ يمكننا التخفيف بشكل فعال من مشكلة برودة اليدين والقدمين من خلال تعزيز التمارين البدنية وتهدئة المشاعر. يتمتع الأشخاص الذين يمارسون الرياضة والجري بانتظام بجسم أكثر دفئًا. هذا هو السبب. إذا كنت لا ترغب حقًا في ممارسة الرياضة، فانقع قدميك أكثر!
